Network
MUDANESIA - Bagi perempuan penyuka ikan, Anda enggak akan rugi. Mengkonsumsi ikan ternyata bermanfaat untuk merawat kecantikan, selain tentunya sangat menyehatkan.
Praktisi Estetik dan Seksolog dr. Haekal Anshari mengungkapkan, semua jenis ikan, baik ikan air tawar maupun ikan air laut, memiliki nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit.
Nutrisi tersebut diantaranya protein yang bisa menjaga elastisitas kulit wajah kemudian omega 3, bisa menjadi tabir surya bagi kulit.
Baca Juga: Karir Maradona Hancur Akibat Kecanduan Pada Alkohol dan Narkoba, Juga 6 Atlet Sepak Bola Ini
"Karena mampu menjadi pelindung sinar ultraviolet (UV) A dan B matahari serta menguatkan lapisan kulit,” ujar dr. Haekal Anshari, seperti dilansir Mudanesia dari Kkp.go.id.
Ia menjelaskan, vitamin A yang terkandung pada ikan, membantu meregenerasi kulit, mengecilkan pori-pori kulit dan mencegah keriput.
Lalu vitamin E pada ikan bisa menjadi antioksidan bagi kulit karena memperpanjang usia kulit, meningkatkan imunitas dan sirkulasi darah pada kulit.
Baca Juga: Sulit Lepas dari Kecanduan akan Kokain dan Alkohol, Maradona Dilarang Main Hingga Sering Dirawat
Selanjutnya kandungan Selenium mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, Seng (Zn) bisa mengontrol produksi minyak di wajah serta Magnesium bisa meningkatkan elastisitas kulit.
"Kalsium bisa mencegah kulit menipis dan rapuh. Taurin membantu membangun kembali kolagen yang rusak," ucapnya.
Manfaat lain mengkonsumsi ikan diungkapkan pakar nutrisi dr. Raissa Edwina Djuanda. Menurutnya, mengonsumsi ikan bisa bikin orang panjang umur.
Baca Juga: Tiga Pekan Sebelum Tutup Usia, Diego Maradona Jalani Operasi Otak
“Penelitian lain juga menyebutkan manfaat medis dari mengonsumsi ikan adalah menurunkan penyakit diabetes tipe 2, inflamasi, kanker, demensia, dan status psikologis,” kata dr. Raissa.
Ia pun mengurai ikan lokal yang kaya omega 3 seperti ikan patin, lele, kembung, teri, tongkol dan tuna. Menurutnya, ikan-ikan tersebut bisa meningkatkan kecerdasan otak.
Kandungan protein ikan juga berperan sebagai mekanisme pertahanan tubuh terhadap infeksi bakteri atau virus.
Baca Juga: Menteri KKP Edhy Prabowo Ditangkap KPK, Rocky Gerung: Tangkap Tangan Selalu Ada Pesan Politik
"Sedangkan Taurine merupakan asam amino esensial yang banyak ditemui pada ikan air laut," tukasnya.***
