Network
"Kalsium bisa mencegah kulit menipis dan rapuh. Taurin membantu membangun kembali kolagen yang rusak," ucapnya.
Manfaat lain mengkonsumsi ikan diungkapkan pakar nutrisi dr. Raissa Edwina Djuanda. Menurutnya, mengonsumsi ikan bisa bikin orang panjang umur.
Baca Juga: Tiga Pekan Sebelum Tutup Usia, Diego Maradona Jalani Operasi Otak
“Penelitian lain juga menyebutkan manfaat medis dari mengonsumsi ikan adalah menurunkan penyakit diabetes tipe 2, inflamasi, kanker, demensia, dan status psikologis,” kata dr. Raissa.
Ia pun mengurai ikan lokal yang kaya omega 3 seperti ikan patin, lele, kembung, teri, tongkol dan tuna. Menurutnya, ikan-ikan tersebut bisa meningkatkan kecerdasan otak.
Kandungan protein ikan juga berperan sebagai mekanisme pertahanan tubuh terhadap infeksi bakteri atau virus.
Baca Juga: Menteri KKP Edhy Prabowo Ditangkap KPK, Rocky Gerung: Tangkap Tangan Selalu Ada Pesan Politik
"Sedangkan Taurine merupakan asam amino esensial yang banyak ditemui pada ikan air laut," tukasnya.***
