Network
MUDANESIA – Perubahan mood normal terjadi pada manusia karena sebab-sebabnya, seperti yang sudah dijelaskan sebelum salah satunya hormon. Ketika seseorang moody, itu berarti tubuh sudah bekerja sesuai dengan fungsinya.
Moody merupakan suatu hal yang baik karena itu yang membuat kita menjadi seorang manusia seutuhnya. Seseorang harus merasa normal walaupun terkadang moody.
Hal yang menjadi menjadikan moody merupakan suatu hal yang buruk adalah ketika seseorang sedang merasa tidak baik-baik saja, karena pada dasarnya kita hidup dalam realita sosial dimana orang-orang lebih mewajarkan melihat seseorang bahagia dibandingkan dengan sedih dan menganggap sedih adalah sebuah ketidaknormalan.
Baca Juga: Karir Musik Ajeng Maulidari, Dari Karinding ke Vokalis Band Metal Gugat: Tak Terpikir Jadi Begini
Menurut Julie Holland yang merupakan seorang psikiater, moody adalah orang yang lebih sensitif terhadap rangsangan kecil. Moody bisa baik bagi diri seseorang ketika seseorang itu bisa mengambil keuntungan dari perasaan moody nya tersebut.
Namun, jika moody terjadi terus menerus dan cukup mengganggu kehidupan sehari-hari, maka diharuskan untuk melakukan konsultasi dengan seorang ahli. Berikut tips untuk menghadapi moody.
1. Olahraga Rutin
Berolahraga sangat baik untuk kesehatan fisik dan mental. Selain itu juga bisa membantu mengobati atau menghindari perubahan suasana hati. Saat berolahraga, tubuh menghasilkan hormon endorfin yang baik untuk mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Cobalah olahraga ringan selama 30 menit/5 kali seminggu.
Baca Juga: Hasil Pemeriksaan Rambut Berbeda dengan Tes Urin, Jennifer Jill Sempat Akui Lama Tidak Pakai Narkoba
