Ini Dia Kombinasi Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Saat Diet

MUDANESIA - Ada beberapa kombinasi makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan saat diet. Setiap jenis makanan mengandung nutrisi hingga kalori yang berbeda.

Mengkombinasikan dua atau lebih makanan bisa membantu menurunkan lebih banyak kalori dan menambah asupan nutrisi saat diet.

Dengan menggabungkan beberapa jenis makanan, Anda merasa kenyang lebih lama dan membakar kalori lebih banyak dibandingkan hanya mengonsumsi satu jenis makanan.

Baca Juga: Informasi Pendaftaran UTBK SBMPTN 2022, Cara Daftar, dan Jadwalnya

Bersumber dari webmd.com, kombinasi dua atau lebih jenis makanan disarankan saat menjalani diet karena setiap jenis makanan tersebut mengandung nutrisi yang berbeda dan saling melengkapi.

Bagi pemula sebaiknya memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi dan jangan asal menghindari memakan sesuatu. Apa saja makanan yang baik dikombinasi untuk menurunkan berat badan? berikut ini beberapa jenis makanan rendah kalori yang bisa dikonsumsi saat diet:

Alpukat dan sayuran hijau

Makanan diet

Sayuran hijau sangat disarankan untuk disantap saat sedang menjalani program penurunan berat badan. Sayuran hijau seperti bayam memiliki kalori yang sedikit namun tinggi nutrisi sehingga baik untuk dikonsumsi saat diet.