MUDANESIA - Tertawa adalah aktivitas sederhana yang sering dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Seseorang biasanya tertawa saat meluapkan rasa senang, gembira, atau saat menghadapi sesuatu yang lucu.
Ternyata, tertawa ada banyak manfaatnya bagi kesehatan.
Bahkan sejumlah penelitian membuktikan bahwa tertawa dapat mengurangi nyeri, membawa lebih banyak kebahagiaan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Ucapkan Selamat Kepada Presiden AS Joe Biden, Presiden Jokowi Titipkan Pesan Seperti Ini
Berikut manfaat tertawa sebagaimana dikutip Mudanesia.com dari klikdokter.
1. Menstimulasi berbagai organ dalam tubuh
Tertawa meningkatkan asupan udara kaya akan oksigen, yang akan memicu kerja jantung, paru, otot, serta meningkatkan endorfin yang dilepaskan oleh otak.
2. Mengaktifkan dan melegakan respons terhadap stres
Suatu tawa yang terbahak-bahak akan meningkatkan respons stres Anda kemudian menurunkannya. Lalu di waktu yang bersamaan, dapat meningkatkan detak jantung kemudian menurunkannya kembali. Hasilnya adalah suatu perasaan yang melegakan dan memberi relaksasi.
Baca Juga: Rian Firmansyah, Anak Bupati Bandung Barat Diisolasi di RSUD Lembang, Beredar Video Klarifikasinya
3. Mengurangi ketegangan pada tubuh
Manfaat tertawa juga dapat menstimulasi peredaran darah dan membantu relaksasi otot.
Kedua hal tersebut dapat mengurangi beberapa gejala fisik yang ditimbulkan oleh stres, seperti ketegangan pada otot leher dan bahu.
Baca Juga: Rekor, Setahun Kiwil Cerai dari 4 Perempuan, Jika Gugatan Rohimah Dikabulkan Hakim PA Jaksel
4. Memperbaiki sistem daya tahan tubuh
Adanya pikiran negatif akan memicu reaksi kimiawi yang berdampak pada tubuh, yakni membawa semakin banyak stres terhadap berbagai sistem di dalam tubuh, serta menurunkan daya tahan tubuh.
5. Meredakan nyeri
Tertawa akan merangsang tubuh memproduksi antinyeri yang bersifat alami. Alhasil, Anda akan merasa nyeri yang sedang dialami dapat berkurang, baik secara fisik maupun mental.
Baca Juga: Jangan Tinggalkan, Mustajabnya Doa Hari Rabu Antara Dhuhur dan Ashar
6. Meningkatkan kepuasan pribadi
Salah satu manfaat tertawa bagi kesehatan adalah bisa meningkatkan kepuasan pribadi Anda. Tertawa dapat membuat Anda lebih mudah dalam menjalani situasi yang sulit, serta memberi kemudahan dalam berkoneksi dengan orang lain.***