Network
MUDANESIA – Makan dengan baik tidak hanya membantu menghilangkan rasa lapar.
Makanan yang ditambahkan ke makanan sehari-hari juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental.
Makanan yang kita makan secara langsung dapat mempengaruhi kesehatan otak dengan mengubah protein dan enzim otak untuk meningkatkan pemancar saraf yang merupakan hubungan antara sel-sel otak.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini Jumat 15 Januari 2021, Kata Astrologi: Waktunya Istirahat dan Relaksasi!
Beberapa makanan dapat meningkatkan kadar serotonin melalui berbagai enzim yang dapat meningkatkan suasana hati.
Makanan tersebut juga dapat mengurangi peradangan, yang diketahui mempengaruhi kognisi dan suasana hati.
Berikut tips memilih tambahan makanan yang dapat membantu kesehatan mental:
Baca Juga: Jangan Sampai Ketinggalan, Drama Korea The Penthouse Akan Tayang di Trans TV
1. Tambahkan Probiotik
