Network
MUDANESIA - Rasa kantuk setelah beraktivitas seharian wajar dirasakan oleh siapa saja. Namun, apabila rasa kantuk tetap dirasakan meski sudah beristirahat cukup, bisa jadi terjadi masalah pada tubuh.
Sejumlah riset menyebut, gaya hidup berbanding lurus dengan kesehatan tubuh. Jika pola hidup yang dijalankan tidak sehat, maka fungsi tubuh pun tidak akan maksimal.
Salah satu kondisi diantaranya yakni kondisi mudah lelah dan cepat mengantuk.
Berikut beberapa bagian dari gaya hidup yang mengakibatkan rasa kantuk dan lelah mudah dating meskipun sudah beristirahat dengan cukup.
1. Bekerja Shift Pagi dan Malam
Jam biologis yang ada pada tubuh pekerja shift pagi dan malam akan kesulitan untuk menyesuaikan dengan kondisi di luar. Maka dari itu, mereka yang bekerja dengan shift pagi dan malam bisa saja mengalami kelelahan dan mengantuk berlebihan meski merasa sudah cukup tidur.
2. Kebanyakan Tidur Siang
Tidur siang terlalu lama bisa berdampak pada sulitnya tidur di malam hari. Hal ini juga menyebabkan terjadinya rasa lelah dan kantuk berlebih di pagi hari.
