14 Rekomendasi Menu Diet yang Sehat untuk Sahur dan Buka Puasa

• 1 ekor ayam
• 2 lembar daun salam
• 1 batang serei
• 2 cm jahe
• 1/2 Bombay
• 1/4 sendok teh pala bubuk
• 4 siung bawang putih
• 8 siung bawang merah
• 1 lembar daun bawang bawang goreng
• 1/2 buah jeruk nipis

5. Sup Tahu Telur

Bahan-bahannya:

• 1 buah tahu
• 1 buah brokoli
• 1 butir telur
• 1/2 wortel
• 1/4 tomat
• 1 sendok teh garam
• 1/2 sendok teh lada bubuk
• 1 sendok teh kaldu jamur

6. Oat Sayur Simpel

Bahan-bahannya:

• 4 sendok makan oatmeal
• 5 lembar sawi putih/hijau
• 1/2 jagung
• 1/2 wortel
• Penyedap rasa secukupnya

7. Pisang Kukus

Bahan-bahannya:

Pisang cukup lengkap nutrisi dan gula, ditambah ubi kukus sebagai karbo itu akan lebih bagus lagi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu.

Baca Juga: Penjualan Makanan di E-Commerce Naik Jelang Ramadhan

Menu Makanan Diet Sehat untuk Buka Puasa

8. Capcay

Bahan-bahannya:

• 1 butir wortel
• 1/2 sawi putih
• 1 brokoli
• 1 buncis,
• 1 butir telur kocok lepas
• 1/4 kg dada ayam
• 1 siung bawang putih baput
• 3 biji bawang merah
• gula, garam dan penyedap secukupnya
• Tambahkan sedikit jahe

9. Pecel

Bahan-bahannya:

• 1 butir kubis kecil
• 1/2 sawi hijau
• 2 butir tahu kukus
• 1 butir telur rebus
• 1 bungkus tauge
• 1/4 kacang panjang
• 1/2 bumbu pecel

10. Kentang Rebus

Bahan-bahannya:

• 1 butir kentang rebus
• 1 butir telur rebus
• Tambahkan sedikit saus

11. Sup Ayam

Bahan-bahannya: