14 Rekomendasi Menu Diet yang Sehat untuk Sahur dan Buka Puasa

• 1 butir jagung/kentang
• 1 butir ortel
• 1/4 dada ayam
• Seledri
• Daun bawang
• 1/2 kubis
• Merica
• Bawang putih
• Gula, garam, dan penyedap secukupnya

Baca Juga: Menyambut Bulan Suci Ramadhan, Makanan Khas Yang Menggugah Selera!

12. Sayur Bayam Bening

Bahan-bahannya:

• 1 butir jagung
• 1 butir wortel
• 1 ikat bayam
• 2 butir bawang merah
• 2 siung bawang putih
• Gula, garam dan penyedap secukupnya

13. Tumis Tahu Tauge

Bahan-bahannya:

• 1 bungkus tauge
• 2 butir tahu
• Daun bawang
• Saus tiram
• 2 siung bawang merah,
• 1 siung bawang putih
• Cabai secukupnya

14. Plecing Kangkung

Bahan-bahannya:

• 1 ikat kangkung dikukus
• Sambal terasi

Menu-menu tersebut disediakan untuk memberikan nutrisi yang seimbang dengan kombinasi karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh saat melakukan ibadah puasa, hal ini di perlukan sebagai pasokan energi untuk seharian penuh.***