Seberapa Pentingkah Kita Menjaga Kesehatan Mental?

MUDANESIA - Pada zaman sekarang banyak orang yang denial terhadap kesehatan mental mereka, mereka beranggapan bahwa mereka itu sehat, karena fisik mereka yang terlihat sehat, padahal kesehatan mental itu tidak bisa hanya di lihat dari fisik saja, tapi ada beberapa aspek lainnya.

Mengutip dari UU Nomor 18 Tahun 2014 tentang Kesehatan Mental atau Kesehatan Jiwa adalah kondisi dimana seorang individu dapat berkembang baik itu secara fisik, mental, spiritual, dan sosial sehingga individu tersebut menyadari kemampuan sendiri, dapat mengatasi tekanan, dapat bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi untuk komunitasnya.

Jadi ketika seseorang tidak tau kemampuan dirinya, masih sering menyalahkan diri sendiri jika atas masalah yang datang atau menimpa kepada dirinya atau kepada orang lain itu merupakan ciri ciri orang yang memiliki gangguan kesehatan mental.

Baca Juga: Pentingnya Minum Air Putih Yang Cukup Untuk Kesehatan

Menurut (WHO 2020) jumlah penderita gangguan jiwa di dunia hampir mencapai 1 miliar orang, sedangkan untuk di Indonesia sendiri menurut Kementerian Kesehatan 2020 jumlah penderita gangguan jiwa di Indonesia tahun 2019 adalah 197 ribu jiwa dan pada tahun 2020 mencapai 277 ribu kasus dimana selalu mengalami peningkatan setiap tahunnya.

Selain kesehatan fisik yang perlu kita jaga dengan baik, kesehatan mental itu sangat penting untuk kita jaga juga, karena di dalam mental yang hebat terdapat fisik ya yang kuat. Dari sini kita bisa mengetahui bahwa jika kita mempunyai kesehatan mental yang bagus, yang sering di jaga, maka akan terbentuk fisik yang kuat. Jika kesehatan mental kita tidak di jaga maka itu akan berpengaruh terhadap fisik kita.

Kesehatan mental jika tidak di perhatikan secara terus menerus maka akan mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan mental di antaranya :

Baca Juga: Keajaiban Bangun Pagi: Manfaat untuk Jiwa dan Raga

1.Skizofrenia
Skizofrenia ini merupakan suatu kelainan jiwa yang
menunjukkan adanya gangguan dalam fungsi kognitif atau pikiran berupa disorganisasi contohnya kenakalan remaja.

2. Depresi
Pasti kalian udah gak asing lagi kan denger kata depresi? Nah Depresi ialah salah satu gangguan jiwa pada alam perasaan afektif dan mood yang ditandai dengan kemurungan, tidak bergairah, kelesuan, putus asa, perasaan tidak berguna dan lain sebagainya.