Jangan Salah Lagi, Berikut 5 Tips Siapkan Sarapan Sehat Biar Jalani Aktivitas Terus Bersemangat

MUDANESIA - Sarapan pagi yang sehat akan memberikan segudang manfaat bagi tubuh.

Sarapan pagi itu ibarat pondasi energi untuk beraktivitas dari pagi hingga siang.

Namun, menu sarapan pagi harus dipilih dengan tepat.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 24 Januari 2021, Papa Surya Melunak Pada Al, Netizen: Ada Gunanya Emak-emak Bully

Beberapa orang mungkin “terjebak” dalam sarapan pagi yang tak sehat, entah itu konsumsi makanan tinggi karbohidrat sederhana, makanan dengan lemak tak sehat, atau mengonsumsi makanan olahan dan siap saji.

Tubuh dan otak memerlukan nutrisi tepat guna untuk beraktivitas, belajar, dan bekerja.

Berikut tips sarapan pagi yang sehat untuk tubuh:

Baca Juga: Gaduh Soal Charly Setia Band Jadi Duta Pendidikan, Kadisdik Jabar Dedi Supandi Beberkan Faktanya

1. Pilihlah makanan berserat tinggi untuk hindari sugar crash