Network
MUDANESIA - Sumber-sumber stres dalam kehidupan dapat dikategorikan menjadi beberapa jenis, yaitu:
- Tension: Suatu keadaan dimana kita mengalami tegang atau tekanan mental. Contohnya, mempunyai hutang, suami atau istri selingkuh, hendak menghadapi ujian akhir sekolah, dan sebagainya.
- Frustrasi: Mengalami kekecewaan karena ambisi atau cita-cita kita terhambat oleh sesuatu atau disaat kita mengalami kegagalan. Misalnya, gagal dalam berumah tangga, gagal sekolah, gagal dalam panen, dan sebagainya.
- Konflik: Rasa ketegangan, kecemasan yang disebabkan sukar menentukan dua pilihan atau lebih. Contohnya, pasangan suami-istri yang selalu tidak rukun, apakah akan bercerai atau tidak.
- Krisis: Kejadian mendadak, sementara upaya untuk mengatasinya diluar kemampuan kita, sebagai contoh terjadinya bencana alam, kematian seseorang yang kita sayangi dan kita cintai.
- Perubahan Masyarakat: Perubahan demografis, migrasi, pertumbuhan penduduk, dan berbagai perubahan yang meningkatkan kebutuhan masyarakat, yang dapat meningkatkan stresnya.
- Perubahan Organisasi: Perusahaan memperbaiki cara operasi baru, bagaimana proses produksi bekerja. Perubahan terjadi secara radikal mengubah budaya kerja dibanyak perusahaan.
- Mengubah kebiasaan: Perubahan dapat mengurangi timbulnya stres apabila diantisipasi lebih dahulu.
- Faktor Lingkungan: Perubahan struktur kehidupan, dukungan sosial, locus of control, tipe A dan B, harga diri, fleksibelitas/kaku dan kemampuan.
