MUDANESIA – Berpelukan merupakan salah satu bahasa tubuh yang dapat menunjukkan sebuah perhatian dan kasih sayang.
Hal ini dapat dilakukan oleh siapa saja, baik orang tua kepada anaknya, pelukan dari pasangan ataupun pelukan antar teman.
Berpelukan menjadi salah satu kebutuhan yang dimiliki seseorang ketika tertimpa masalah.
Baca Juga: Katy Perry Menawan Bawakan Firework di Rangkaian Pelantikan Presiden Amerika Serikat
Dalam hal ini, sebuah pelukan yang diberikan seseorang dapat menunjukkan dukungan kepada orang terdekat.
Di samping itu, pelukan juga dinilai dapat meningkatkan kesehatan mental yang baik, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Berikut manfaat yang bisa didapat dari sering berpelukan.
Baca Juga: Isolasi Mandiri Covid-19 di Rumah, Gisel Izin Tak Wajib Lapor ke Polda Metro Jaya
1. Mengurangi Stress
Dukungan melalui sentuhan dapat mengurangi stress. Inagaki T.K. dan Eisenberger N.I. dalam jurnal NBCI melakukan penelitian terhadap 20 pasangan heteroseksual. Saat pria diberi kejutan listrik, pasangan wanitanya diminta untuk memegang lengannya.
Hasilnya, pada bagian otak wanita yang terkait stress menunjukkan pengurangan.
Baca Juga: Mengenal Wirda Mansur yang Dijodohkan dengan Al Hasan Ali Jaber, Ini Sederet Bisnis yang Digelutinya
2. Melindungi dari Penyakit
Sheldon Cohen dan tim dalam SAGE Journals melakukan penelitian terhadap 400 orang dewasa. Para peneliti menemukan bahwa berpelukan dapat mengurangi kemungkinan orang jatuh sakit.
3. Mengurangi Rasa Takut
Dilansir dari Psychological Science, sentuhan dapat mengurangi kecemasan pada seseorang yang memiliki kepercayaan diri yang rendah. Sentuhan juga menghindarkan seseorang untuk mengurung diri mereka.
Baca Juga: Harun Masiku Serius Diburu KPK, Terus Kejar Sampai Tertangkap, Ali Fikri: Tetap Kewajiban KPK
4. Membuat Bahagia
Saat berpelukan, menyentuh atau duduk dengan orang lain, oksitosin atau zat kimia dalam tubuh meningkat. Oksitosin ini berkaitan dengan kebahagiaan dan mengurangi stress. Hormon ini memiliki efek yang kuat pada wanita.
Oksitosin menyebabkan penurunan tekanan darah dan stress. Tak hanya saat berpelukan dengan pasangan, wanita menunjukkan manfaat oksitosin saat memegang bayi mereka dengan erat.
Baca Juga: Celupkan Roti ke Tiga Bahan Ini, Resep Bikin Toast Bread Lezat Buat Sarapan
5. Mengurangi Rasa Sakit
Menurut Carolyn Magdalen Monroe dalam SAGE Journals beberapa bentuk sentuhan dapat mengurangi rasa sakit. Adapun salah satu bentuk sentuhan yang efektif untuk mengurangi rasa sakit adalah berpelukan.
6. Baik untuk Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung mendapatkan manfaat positif dari aktivitas berpelukan. Berpelukan diprediksi mampu menurunkan kadar hormon kortisol. Hormone kortisol diproduksi oleh adrenalin ketika seseorang mendapat tekanan alias stress.
Baca Juga: Bisa Jadi Anda Salah Satunya, Kartu KIS Bisa Cek Daftar Penerima Bansos 2021
Meski tidak ada patokan harus seberapa banyak berpelukan harus dilakukan, usahakan untuk berpelukan sesering mungkin.***