Network
MUDANESIA - Konsumsi air minum yang cukup sangat penting untuk mencegah kekurangan cairan atau dehidrasi. Kekurangan cairan tubuh sebesar 1–3 persen saja sudah dapat terlihat efeknya dari terganggunya pengaturan suhu tubuh.
Untuk menambah manfaat yang ada di dalamnya, sebagian orang menambahkan potongan buah, sayur, ataupun remah ke dalam air minum yang mereka konsumsi. Sajian air yang seperti ini dikenal dengan sebutan infused water.
Karena ditambahkan dengan berbagai bahan-bahan tersebut, infused water diklaim rendah kalori dan dapat memberikan banyak manfaat sehat.
Baca Juga: Kehilangan EFIN untuk Lapor Pajak Tahunan? Lakukan Cara Ini untuk Mendapatkannya Kembali
Ada yang menganggap infused waater dapat membantu detoks, menurunkan berat badan, menyeimbangkan tingkat keasaman (pH) tubuh, melancarkan saluran pencernaan, memperbaiki kesehatan kulit, dan meningkatkan energi.
Menurut para ahli dan berdasarkan berbagai penelitian, sebenarnya manfaat konsumsi infused water tidak berbeda dengan yang didapatkan dari mengonsumsi air minum biasa.
Konsumsi air putih yang cukup juga dapat membantu program penurunan berat badan, melancarkan buang air besar, meningkatkan energi, memori, dan konsentrasi, serta memperbaiki hidrasi tubuh yang turut berpengaruh pada kondisi kulit.
Baca Juga: Hidup Bebas dari Utang, Apakah Sesuatu yang Mustahil? Simak Cara Menyelesaikannya
Maka dari itu, baik infused water maupun air minum biasa adalah pilihan yang baik untuk dikonsumsi sesuai takaran yang tepat setiap hari. Selain itu, manfaat keduanya pun tidak jauh berberda. Mengenai kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dari bahan-bahan yang dimasukkan ke dalam infused water, kandungan zat gizinya sangat kecil hingga dapat diabaikan.
